吃完火锅喝茶那是“刮油”
吃方便面加俩鸡蛋
吃完烧烤必须来个水果
边吃辣条边喝菊花茶下火
一边吃冰淇淋一边去健身房
一边暴饮暴食一边把健胃消食片当饭吃
怕上火吃薯片专挑黄瓜味的
一边吃零食一边感叹现在不减肥，一年徒伤悲
偷偷数数自己中了几招……
看到大家这么百（luan）花（qi）齐（ba）放(zao)花式养生/佛系养生
小编只想长叹一声“健康真的没有那么难”
其实我们的身体就像一个注满水的大水桶，水桶壁上的每一块木板都至关重要，因为每一块木板的缺失都会让我们的健康流失。
构造木板的基础原料很大程度来源于我们日常饮食，例如我们常说菠菜可以帮助补充铁元素，胡萝卜可以帮助补充类胡萝卜素，橙子富含维生素C，多吃粗粮补充膳食纤维……
可明明每天吃的东西都差不多，为什么我的身体越来越差了呢？道理很简单，你熬夜/兜风/撩妹/码字/久坐这些都加快了你的消耗，而同时及时补充，木桶的水当然流失的越来越快喽……你看每日需要的维生素/矿物质就有很多呢
*以上对维生素、矿物质、植物营养素功效性描述系对营养知识的普及，内容仅供参考，并不构成对任何产品的功效性陈述或保证。
还有那么多稿子没有写，头发都快掉光了哪有时间去营养搭配啊？
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